50公里徒步小贴士！医生提醒：请做好这些准备，以防运动损伤

佛山50公里徒步将在本周六举行报了名的市民朋友，最近有没有做好准备呢？教大家徒步前可以做的热身和准备，尤其膝盖不好、久坐不常运动的朋友仔，更要记牢哦！